Kaya Sthairyam est un exercice de prise de conscience du corps. Etre présent, conscient de ce qu'il se passe dedans.

Vous avez également accès au mantra d'ouverture que nous récitons à chaque début de cours dont voici la traduction :

Om sahana vavatu (Om, que Dieu protège à la fois l'enseignant et l'élève) 
Saha nau bhunaktu (Qu'il nous nourrit ensemble) 
Saha viiryam karavaavahai (Puissions-nous travailler ensemble avec une grande énergie) 
Tejasvi nau-adhiitam -astu (Que notre étude soit efficace) 
Maa vidvissaavahai (Qu'il n'y ait pas de haine parmi nous) 
Om shanti, shanti, shanti (Om paix, paix, paix (sous trois formes – en moi, la nature et les forces divines))

Cette vidéo est en accès gratuit.