Se sentir bien : ça veux dire quoi ?

Vos réponses : 
  • Je me sens en harmonie avec moi même 
  • Pas de douleurs 
  • Que l’instant présent soit agréable 

Et vous avez raison. 
Se sentir bien, c’est aussi ÊTRE et ACCEPTER celle ou celui que vous êtes vraiment. 

Mais la vie n’est pas toujours aussi agréable et clémente avec nous, elle nous bouscule. 
Sachez que le fait de résister émotionnellement à ce qui nous arrive créée dans notre corps de la douleur physique. 
Votre corps parle, à titre d’exemple, le mal de dos est symptomatique d’un changement que l’on accepte pas. 

Et comment on fait pour accepter quelque chose qui a changé et qui n’est pas agréable ??? 
Et bien on fait des postures… 😂 🕉 Tout simplement. 

Grâce à notre corps, qui est un outil fantastique, nous avons la possibilité d’accepter et de digérer certaines des situations de la vie. C’est votre corps, votre respiration qui va vous guider.
Votre corps sait quoi faire pour que vous alliez mieux.
Ecoutez-le.



Acceptez, ressentez, relâchez !



Par ce simple fait, vous ouvrez votre esprit, votre cerveau, à de nouvelles connexions synaptiques et vous changez la chimie de votre corps. Et comme notre corps est un tout cohérent, alors nous mettons en place un terrain favorable à ce que notre mental s’apaise, que nos pensées se posent pour laisser la place à quelque chose de nouveau. Quelque chose de meilleur dans notre vie. 

Je vous invite à ne pas laisser votre ego prendre le contrôle. 
L’égo, comme le chêne devient rigide et vieux, il est plein de pré-jugés, c’est lui qui nous rends inquiet et soucieux. Ayez la flexibilité du roseau, solide et souple à la fois, qui s’adapte aux aléas climatiques. 

Découvrez et devenez qui vous êtes, et votre vie prendra tout son sens !

Voici la séance qui a suivi ce cours Ashtanga cool.
Il est sympa pour ceux qui veulent s'initier au Yoga avec quelques postures pour renforcer les abdos et le gainage.

Votre séance de Yoga

  • 1

    Hatha Yoga

    • Kaya Sthairyam + mantra ouverture

    • Salutations au soleil

    • Postures

    • Pranayama