Les pensées !


Le mental possède un ensemble de fonctions : les émotions, les sentiments, la réflexion, la logique, la mémoire, l’intellect, l’inférence et les pensées. 

Concentrons nous sur les pensées. 
Notre attention et notre pensée ne font qu’un. 

Est ce que l’attention peut fonctionner sans la pensée ? 

Nous pouvons être attentif, sans penser, sans analyser, sans soucier, sans se souvenir, sans se projeter. 

Etre attentif sans penser, c’est être présent ET conscient. 
C’est comme dans Kaya Sthairyam, être conscient du corps, dans son corps et être attentif à tout ce qui s’y passe. C’est comme écouter un orchestre philharmonique. 

Chaque instrument joue sa partition, pour créer un ensemble harmonieux. Cette harmonie c’est la cohérence du corps et de l’esprit. 
On ne fait plus qu’un ! 

Je vous invite à écouter l’intégralité du cours pour ensuite enchainer sur une série Vinyasa pour bien étirer tous les muscles du haut du corps. 

Bonne séance

Votre séance de Yoga

  • 1

    Vinyasa Yoga

    • Mantra d'ouverture + Kaya Sthairyam

    • Echauffements + Samastitihi

    • Série de postures

    • Pranayama en Ujjayi