La partie théorique est sur bhaya: la peur.

Cette série est faites pour se remettre en jambe.


Il y a la bonne peur et la mauvaise peur.

La bonne peur, c’est celle qui face au danger ou à une situation compliquée nous donne l’énergie pour fuir, ou de faire face !

La mauvaise peur, ce sont les doutes, l’inquiétude, les soucis et surtout le stress, qui est le fait d’anticiper quelque chose qui n’est pas encore là.

Votre séance de Yoga

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    Premier cours après confinement

    • 20200520_1 Kaya Sthairyam + mantra ouverture

    • 20200520_2 Théorie- Baya la peur

    • 20200520_2 Echauffements et salutations au Soleil

    • 20200520_3 Postures

    • 20200520_5 Pranayama